Selasa, 21 Agustus 2018 12:02:00

Ternyata, Tidur Siang Bisa membuat Lebih Awet Muda

KESEHATAN, - Selama ini orang yang sering tidur siang dicap sebagai pemalas. Well Ladies, tidur siang ini tak harus terlalu lama. Tidur siang yang baik dan disarankan bahkan tak boleh lebih dari satu jam. 
 
Tahukah kamu bahwa tidur sejenak di siang hari, selain bisa membuat tubuh lebih segar, ternyata baik untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah dan jantung? Ini bahkan sudah dibuktikan dalam penelitian lho Ladies.
 
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Yunani, seperti dilansir Genius Beauty, mendapatkan hasil bahwa mereka yang tidur siang 30 menit tiga kali dalam seminggu akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) hingga 30 persen. Selain itu, tidur siang dapat mempercepat metabolisme tubuh, mencegah penuaan, meningkatkan memori dan membuat tubuh lebih segar.
 
Selama ini saat merasa sudah mengantuk, orang akan menggunakan jasa kopi atau camilan agar tak merasa mengantuk. Padahal mengantuk adalah sinyal bahwa tubuhmu sudah lelah dan perlu istirahat. Karena itu sebaiknya sempatkan saja untuk tidur meski hanya 15-30 menit.
 
Para dokter pun menyarankan untuk tidur siang sebentar di rentang waktu 13.00-15.00 setiap harinya. Selamat mencoba ya Ladies.
(vem/ivy)
Share
Berita Terkait
  • kemarin

    *Angolan Diamond Leaders Endiama and Sodiam Join the Natural Diamond Council.......


    Komentar
  • 1
    Kilas Global  3 hari lalu

    MiLi Gears Up for Amazon Prime Day with Exclusive Deals on the MiTag Duo & LiTag Duo for Travel Gadgets Up To 30% Off

  • 2
    Kilas Global  4 hari lalu

    Join Gorilla Technology's Exclusive Live Investor Webinar and Q&A Session on July 10

  • 3
    Kilas Global  6 hari lalu

    Themed Forum of "Mountain Biodiversity and Our Life" to Kick off "Guizhou Example" Empowering Global Mountain Eco-treatment

  • 4
    Kilas Global  6 hari lalu

    Prudential and Prudence Foundation Provide Free Mental Health Support to Vulnerable Communities

  • 5
    Kilas Global  4 hari lalu

    Chubb Life Hong Kong Wins Five Awards at Bloomberg Businessweek/Chinese Edition "Financial Institutions 2025"

  • 6
    Kilas Global  4 hari lalu

    AIA Hosts Healthcare Financing Summit To Foster Cross-Sector Collaborative Solutions for Hong Kong's Healthcare Sustainable Future

  • 7
    Kilas Global  6 hari lalu

    Alibaba Cloud Celebrates 10 Years in Singapore with New Data Centers and AI Global Competency Center

  • 8
    Kilas Global  6 hari lalu

    CyCraft Launches XecGuard: LLM Firewall for Trustworthy AI

  • 9
    Kilas Global  4 hari lalu

    Eid al-Adha in 2025: Octa broker's charity projects

  • 10
    Kilas Global  4 hari lalu

    "Shanghai Cooperation Organization (SCO) National Bookshelf" Gets an Upgrade, with Four New Renowned University Sites

  • Copyright © 2012 - 2025 riauone.com | Berita Nusantara Terkini. All Rights Reserved.Jasa SEO SMM Panel Buy Instagram Verification Instagram Verified