- Home
- Kilas Global
- Ternyata, Tidur Siang Bisa membuat Lebih Awet Muda
Selasa, 21 Agustus 2018 12:02:00
Ternyata, Tidur Siang Bisa membuat Lebih Awet Muda

KESEHATAN, - Selama ini orang yang sering tidur siang dicap sebagai pemalas. Well Ladies, tidur siang ini tak harus terlalu lama. Tidur siang yang baik dan disarankan bahkan tak boleh lebih dari satu jam.
Tahukah kamu bahwa tidur sejenak di siang hari, selain bisa membuat tubuh lebih segar, ternyata baik untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah dan jantung? Ini bahkan sudah dibuktikan dalam penelitian lho Ladies.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Yunani, seperti dilansir Genius Beauty, mendapatkan hasil bahwa mereka yang tidur siang 30 menit tiga kali dalam seminggu akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) hingga 30 persen. Selain itu, tidur siang dapat mempercepat metabolisme tubuh, mencegah penuaan, meningkatkan memori dan membuat tubuh lebih segar.
Selama ini saat merasa sudah mengantuk, orang akan menggunakan jasa kopi atau camilan agar tak merasa mengantuk. Padahal mengantuk adalah sinyal bahwa tubuhmu sudah lelah dan perlu istirahat. Karena itu sebaiknya sempatkan saja untuk tidur meski hanya 15-30 menit.
Para dokter pun menyarankan untuk tidur siang sebentar di rentang waktu 13.00-15.00 setiap harinya. Selamat mencoba ya Ladies.
(vem/ivy)
Share
Berita Terkait

PTT Oil and Retail Business Posts Record Q1 2025 Profit, Extends Regional Growth with ESG-Led Expansion
BANGKOK, THAILAND - 8 July 2025 - PTT Oil and Ret

Global Eco forum in China's Guiyang highlights Green Transformation

Survival Tactics From Octa Broker: Unscrupulous Brokers' Tricks Any Trader Must Know
KUALA LUMPUR, MALAYSIA - 7 July 2025 - For

*Angolan Diamond Leaders Endiama and Sodiam Join the Natural Diamond Council.......
Komentar
1
Kilas Global 3 hari lalu
MiLi Gears Up for Amazon Prime Day with Exclusive Deals on the MiTag Duo & LiTag Duo for Travel Gadgets Up To 30% Off
2
Kilas Global 4 hari lalu
Join Gorilla Technology's Exclusive Live Investor Webinar and Q&A Session on July 10
3
Kilas Global 6 hari lalu
Themed Forum of "Mountain Biodiversity and Our Life" to Kick off "Guizhou Example" Empowering Global Mountain Eco-treatment
4
Kilas Global 6 hari lalu
Prudential and Prudence Foundation Provide Free Mental Health Support to Vulnerable Communities
5
Kilas Global 4 hari lalu
Chubb Life Hong Kong Wins Five Awards at Bloomberg Businessweek/Chinese Edition "Financial Institutions 2025"
6
Kilas Global 4 hari lalu
AIA Hosts Healthcare Financing Summit To Foster Cross-Sector Collaborative Solutions for Hong Kong's Healthcare Sustainable Future
7
Kilas Global 6 hari lalu
Alibaba Cloud Celebrates 10 Years in Singapore with New Data Centers and AI Global Competency Center
8
Kilas Global 6 hari lalu
CyCraft Launches XecGuard: LLM Firewall for Trustworthy AI
9
Kilas Global 4 hari lalu
Eid al-Adha in 2025: Octa broker's charity projects
10
Kilas Global 4 hari lalu
"Shanghai Cooperation Organization (SCO) National Bookshelf" Gets an Upgrade, with Four New Renowned University Sites
Tweets about @riauone